九游国际

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                九游国际大学体育课早操、课外活动的规定
                发表日期: 2021/9/14 10:49:32        作者:

                九游国际大学体育课早操、课外活动的规定

                (2021—2022学年第一学期)

                一、考勤内容、次数与方法:

                内容

                 

                项目

                早操

                课外活动必锻项目

                课外活动选锻项目

                晨跑

                中长跑

                立定跳远

                引体向上

                或屈臂悬垂(男生)

                仰卧起坐(女生)

                乒乓、网球、

                篮球等项目

                每学期最低考勤次数

                12

                6

                2

                2

                6

                每学期最低考勤总数

                   28

                1、早操、课外活动采用刷校园一卡通方式考勤。

                2、考勤时间为学期第3周—14周的每天规定时间和地点进行。每天最多可刷卡3次(即早操1次,下午锻炼1次,晚上锻炼1次),同一时段重复刷卡只记录1次,下午(15:20--16:45)时间段,如既刷必锻又刷选锻,则记录1次选锻,必锻为无效。

                3、早操与课外活动不能互相替代;必锻可以替代选锻,选锻不可以替代必锻。

                4、如刷临时卡(无照片)考勤,必须带好学生证或其他有照片的相关证件备查,否则不予刷卡。

                5、本学期考勤总次数为28次,未满28次则在体育课得分中扣除,每缺一次扣1分。

                 

                二、早操、课外活动方法及要求:

                1、早操:

                时间:每周一至周五6:45—7:15。

                地点:(1)南区:体育中心田径场,慢跑不少于二圈后到考勤点刷卡。

                (2)本部:从宿舍慢跑至子彬院,绕草坪逆时针跑一圈后到档案馆门口考勤点刷卡。

                2、课外活动(必锻项目):

                必锻项目练习前(中长跑除外)必须先慢跑400米,做好热身活动后再进行锻炼。

                (1)立定跳远:男生25米往返,女生20米往返。

                (2)仰卧起坐:仰卧起坐、俯卧背起各20次。

                (3)引体向上或屈臂悬垂:引体向上20次或屈臂悬垂三组,每组1分钟

                (4)中长跑:男生1200米,女生800米。

                3、课外活动(选锻项目):

                选段项目每次活动时间不少于30分钟。

                4、早操、课外活动要求:

                凡骑车、抄近路、穿裙子、不穿运动鞋以及没有按要求完成活动等行为,则不予刷卡。如发现代人刷卡,教师当场填写违规登记表(学生签字认可)并在手持机中记1次违规。

                备注:

                (1)早操、课外活动的室外项目,如遇雨、雪等特殊天气则暂停。

                (2)学生每违规1次将在本学期体育课成绩中扣5分。

                 

                三、课外活动场地、项目、时间等安排:

                1、南区体育中心田径场:中长跑、立定跳远、引体向上或屈臂悬垂(男)、仰卧起坐(女)。

                时间:周一至周五15:20—16:45。

                2、邯郸路田径场:中长跑、立定跳远、引体向上或屈臂悬垂(男)、仰卧起坐(女)。

                时间:周二、周四15:20—16:45。

                3、南区:乒乓房、篮球场、排球场、网球场。

                时间:周一至周五15:20—16:45

                4、本部:篮球场、排球场。

                时间:周一至周五15:20—16:45(3号楼西侧借篮、排球)。

                5、北区体育馆:健身房、乒乓房。

                  时间:周一至周五15:20—16:45。

                6、晚上活动地点与时间:

                南区:乒乓房、健身房。时间:周一、三、五18:00—21:00。

                北区体育馆:乒乓房、健身房、羽毛球场。 时间:周二、四18:00—21:00。

                7、周六、周日活动地点与时间:

                南区:乒乓房、健身房。(南区乒乓房周六上午部分开放)

                北区体育馆:乒乓房、健身房、羽毛球场。

                时间:8:30—11:00、13:00—16:30、18:00—21:00。

                8、其它校区安排:

                张江校区:

                早    操:周一至周五6:45—7:15。地点:田径场,慢跑不少于二圈后到考勤点刷卡。

                课外活动:周一至周四15:20—16:45。地点:必锻项目均在田径场。

                周一至周五15:20—16:45。地点:选锻项目均在食堂三楼。

                晚上活动:周二、周四18:00—21:00。地点:食堂三楼。

                江湾校区:

                早    操:周一、三、四6:45—7:15。地点:田径场,慢跑不少于二圈后到考勤点刷卡。

                课外活动:周一、三、四15:20—16:45。地点:必锻项目在田径场。

                选锻项目均在体育馆。

                周一至周五15:20—16:45、18:00—21:00

                周六、周日8:30—11:00、13:00—16:30、18:00—21:00。

                枫林校区:

                早    操:周一至周五6:45—7:15。地点:屋顶田径场,男女慢跑三圈后刷卡(雨天在体育馆跑六圈)。

                课外活动:周一、三、四、五15:20—16:45。地点:必锻项目均在屋顶田径场。

                                  周一至周五15:20—16:45。      地点:选锻项目均在活动中心二楼兵兵、健身房,三楼羽毛球。

                中长跑要求:男生跑五圈,女生跑三圈(雨天室内男生跑九圈,女生跑六圈);

                立定跳远要求:跑一圈(雨天室内男生跑三圈,女生跑三圈),20米一个来回;

                仰卧起坐要求:跑一圈(雨天室内跑三圈),正反各20个;

                引起向上要求:跑一圈,引起向上20个(雨天室内跑三圈,俯卧撑40次)。

                四、加章相关规定:

                1、凡代表九游国际大学参加上海市及以上级别比赛的学生,加章由各项目教练员根据训练比赛次数进行加章。

                2、校级比赛加章规定:

                (1)校运会:每参加一项加章1次。

                (2)球类项目:足、篮、排、乒、羽、网球等比赛,每参加一场加章1次。

                (3)跳绳、踢毽子比赛加章2次。

                (4)拔河比赛每参加一轮加章1次。

                3、校级比赛加章次数由各项比赛竞委会负责统计审核(依据各项比赛报名单),所有加章次数均记入课外活动选项目活动次数,最多累加6次,不作为早操、必锻项目的活动次数。

                4、凡参加学校大型体育活动,由各活动负责教师报体育教学部酌情加章。

                五、出勤次数查询方式:

                1、查询网址:CShow.aspx?id=88&pid=68

                2、查询方法:点击查询系统,进入界面后再点击登录系统,输入学号和统一身份认证密码登录后即可。

                3数据更新时间

                (1)邯郸校区:每周三14:00;周五14:00。

                (2)枫林校区:每周一14:00。

                (3)张江校区:每周四17:00(不含当日下午体锻数据)。

                (4)江湾校区:每周五14:00。

                                                      

                                   九游国际大学体育教学部

                                                                                                                   2021年3月


                 
                 
                  版权所有:九游国际大学体育教学部
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